Trang chủ > Làng tám

Giảm béo sau sinh với chanh gừng chỉ 5 ngày để mẹ tự tin mặc đẹp

29/08/2016 11:39:53

Giảm béo sau sinh là nỗi lòng của rất nhiều bà mẹ. Dưới đây là cách giúp mẹ giảm béo sau sinh cấp tốc trong 5 ngày để tự tin giao tiếp với mọi người.

Cuộc sống đơn giản cung cấp thông tin bổ ích về cách làm đồ handmade đẹp và cập nhật tin tức thời trang mới nhất.

  • 1

    Gừng và chanh, thần dược giảm béo sau sinh hữu hiệu

    Gừng từ lâu đã được biết đến là loại “thần dược”cho sức khỏe và sắc đẹp của chị em. Gừng không chỉ chứa những hoạt chất tuyệt vời, giúp cơ thể phòng tránh nhiều bệnh tật nguy hiểm, giữ ấm trong mùa đông mà còn có tác dụng giảm béo rất tốt. Gừng làm nóng và đốt cháy các phần mỡ thừa một cách nhanh chóng và hiệu quả. Khi kết hợp với chanh, hiệu quả giảm béo sau sinh của hỗn hợp này càng nhanh chóng hơn. Nó còn có tác dụng thải độc, thanh lọc cơ thể để nâng cao sức đề kháng.

    Giảm
    Gừng và chanh là nguyên liệu giảm béo sau sinh tuyệt vời

     

  • 2

    Cách làm “nước thần” giảm béo từ gừng và chanh

    Bạn cần chuẩn bị:

    - 1 lít nước lọc

    - 1 củ gừng to

    - 1 quả chanh tươi

    - 1 bình đựng nước

    - 3 thìa cà phê mật ong

    Cách làm:

    - Gừng cạo vỏ rồi rửa sạch với nước. Sau đó đem thái thành từng lát gừng mỏng.

    - Chanh rửa sạch, thái thành từng lát nhỏ, giữ nguyên cả vỏ.

    - Cho lần lượt gừng và chanh vào bình, cứ một lớp gừng lại đến một lớp chanh.

    - Cuối cùng bạn đổ 1 lít nước lọc vào bình, thêm 3 thìa cà phê mật ong, đóng chặt nắp để trong ngăn mát tủ lạnh qua đêm.

    Mỗi ngày bạn sẽ cần 1 lít nước chanh gừng, uống liên tục trong 5 ngày để giảm béo sau sinh. Sau 5 ngày chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên bởi cân nặng của mình.

    Giảm
    Mỗi ngày bạn cần uống khoảng 1 lít nước chanh gừng

     

  • 3

    Lộ trình giảm béo sau sinh cấp tốc trong 5 ngày với nước chanh gừng

    Trong 5 ngày thực hiện lộ trình giảm cân sau sinh, bạn không cần kiêng khem đến mức nhịn ăn. Bởi điều đó rất có hại có sức khỏe. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn nên có chế độ ăn uống hợp lý, cung cấp vừa đủ lượng calo cần thiết trong ngày để cơ thể có thể hoạt động được. Dưới đây là gợi ý thực đơn 1 ngày trong lộ trình 5 ngày giảm cân cấp tốc mà bạn nên tham khảo.

    Bữa sáng:

    - 1 cốc nhỏ nước gừng chanh đã ngâm trước khi ăn

    - 1 bánh mì kẹp trứng hoặc 1 bát vơi cơm ăn cùng thịt nạc

    - 1 quả chuối

    Bữa trưa:

    - 1 bát vơi cơm ăn cùng thịt lợn nạc hoặc ức gà

    - 1 bát đầy rau xanh hoặc các loại củ

    - 1 quả chuối hoặc 1 quả táo.

    - Nước gừng chanh sau khi ăn 30 phút

    Bữa tối:

    - 1 bát to rau xanh hoặc các loại củ

    - 1 bát ngũ cốc ăn kiêng hoặc yến mạch trộn với sữa tươi tách béo.

    - 1 quả táo hoặc 1 quả chuối

    - Nước gừng chanh sau khi ăn 30 phút

    Bạn có thể thay đổi linh hoạt thực đơn theo quy tắc: hạn chế tinh bột, ăn ít cơm, tăng cường rau xanh và trái cây. Có thể ăn cá hoặc thịt, nhưng phải là thịt nạc không có mỡ. Tuyệt đối tránh tư tưởng nhịn ăn hoàn toàn, sẽ dẫn tới suy kiệt sức khỏe vô cùng có hại.

    Tuân thủ đúng lộ trình ăn uống khoa học, kết hợp uống mỗi ngày một lít nước gừng chanh liên tục trong 5 ngày chắc chắn cân nặng của bạn sẽ giảm xuống một cách đáng ngạc nhiên. Ngoài việc giảm cân, các mẹ cũng nên tham khảo thêm cách trị rạn da bằng bã cà phê, hay cách trị thâm nách sau sinh để nhanh chóng lấy lại vẻ ngoài rạng rỡ nhé. 

Nên đọc

 

Chủ đề hot: trung thu 2016,pokemon,oppo,bà bầu,sau sinh,mẹo hay,phòng khách,phòng ngủ,samsung,sony,vợ,chồng,phụ nữ

Xem nhiều
Nên đọc

- Đối tượng nào nên và không nên dùng tổ yến

- Những mẫu decal dán tường mới năm 2017 cho phòng khách

- Decal dán tường Cá mập đại dương

- Những mẫu decal dán tường dành cho chung cư bạn nên biết

- Khi tự dán decal dán tường bạn cần chú ý các vấn đề sau

- Sử dụng tranh dán tường 3d trang trí sàn nhà sáng tạo

- Điện thoại iPhone 7 có thời gian dùng pin thua kém nhiều đối thủ

- Xốp dán tường - Xu hướng mới trong trang trí nội thất

- Điện thoại Galaxy S8 bản RAM 6GB chỉ bán tại Trung Quốc

- Làm món Huyết yến nấu cháo sữa tươi

- So độ bền khi thả rơi Galaxy S8 và Apple iPhone 7 Red 

- 4 tính năng trên Samsung Galaxy S8 không phải ai cũng biết

- Ấn tượng với mẫu decal dán kính cho nhà vệ sinh, phòng tắm

- Cận cảnh điện thoại Oppo F3 phiên bản màu đen nhám

- Mẫu decal dán kính trang trí quán cafe