Trang chủ > Làng tám

5 sai lầm của mẹ khi cho con ăn rau gây hại sức khỏe

29/08/2016 13:57:36

Cho con ăn rau rất cần thiết để bổ sung dưỡng chất. Nhưng không phải cứ ăn thật nhiều rau là tốt. Những sai lầm khi cho con ăn rau sẽ gây hại cho trẻ.

Cuộc sống đơn giản cung cấp thông tin bổ ích về cách làm đồ handmade đẹp và cập nhật tin tức thời trang mới nhất.

  • 1

    Cho con ăn quá nhiều cải bó xôi

    Cho con ăn rau cải bó xôi rất tốt cho sức khỏe của trẻ. Bởi loại rau này vô cùng giàu dưỡng chất. Nhưng nếu vì nghĩ rằng tốt mà mẹ cho bé ăn quá nhiều thì lại gây hại. Bởi trong cải bó xôi cũng chứa hàm lượng lớn acid oxalic. Nếu trẻ hấp thụ quá nhiều chất này, thì nó sẽ kết hợp với canxi và kẽm trong cơ thể, sản sinh ra canxi oxalate và kẽm oxalate. Hai chất này không dễ dàng hấp thụ cũng không dễ dàng bài tiết ra khỏi cơ thể, dễ gây thiếu hụt canxi và thiếu kẽm cho bé.

  • 2

    Cho con ăn chung cà rốt và củ cải

    Nhiều bà mẹ có thói quen luộc hoặc hấp cà rốt chung với củ cải để làm thành món rau cho con ăn. Ngoài ra, mẹ món canh cà rốt, củ cải, su hào ninh xương cũng được rất nhiều mẹ ưa chuộng, vì ngọt nước canh. Một số mẹ còn xây chung cà rốt với củ cải để làm thành món ăn dặm cho con.

    Nhưng thực tế cách nấu này không sinh độc hại nhưng cho con ăn rau kiểu như vậy lại không tốt nếu tính về mặt dinh dưỡng. Trong cà rốt có chứa enzyme có thể phá hủy vitamin C. Do đó, lượng vitamin C trong củ cải cũng sẽ bị phá hủy hoàn toàn khi ăn kèm với cà rốt. Vì thế kết hợp 2 loại rau này sẽ khiến con bạn không hấp thu được lượng vitamin trong rau củ, ăn nhiều nhưng dưỡng chất thu được lại ít. Vì thế, mẹ nên cho con ăn riêng từng loại, hoặc kết hợp chúng với các loại rau củ khác.

    5

    Cho con ăn rau cà rốt chung với củ cải sẽ phá vỡ cấu trúc dinh dưỡng
  • 3

    Cho bé ăn quá nhiều rau

    Cho con ăn rau vô cùng cần thiết, nhưng ngoài rau trẻ vẫn cần ăn nhiều các loại thực phẩm khác, thì mới có đủ dinh dưỡng để phát triển. Nếu con chỉ ăn rau là chủ yếu, sẽ gây cản trở sự hấp thụ canxi và kẽm, trẻ bị thiếu chất làm ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ thể.

    Do đó, bên cạnh việc khuyến khích con ăn rau, mẹ cũng cần tập cho con ăn phong phú các loại thực phẩm khác nữa để đảm bảo cân bằng về dưỡng chất. Trong bữa ăn, nếu con chỉ ăn duy nhất món rau thì mẹ cần có sự can thiệp. Tránh để con ăn quá nhiều rau dẫn đến no và không muốn ăn thức ăn khác.

    5

    Ăn quá nhiều rau sẽ làm hạn chế hấp thụ các loại thực phẩm khác
  • 4

    Cho con ăn quá nhiều cà rốt

    Cà rốt là một loại rau củ chứa nhiều carotene rất tốt cho sự phát triển thị lực của trẻ. Ngoài ra, cà rốt cũng rất dễ ăn và thường được chọn là món đầu tiên trong thực đơn tập ăn dặm của trẻ. Tuy nhiên, khi cho con ăn rau, nếu mẹ lạm dụng quá nhiều cà rốt thì lại gây tác dụng ngược đấy nhé. Bởi trẻ ăn quá nhiều cà rốt sẽ làm tăng lipit máu, khiến khuôn mặt và da bàn tay bị vàng, chán ăn tinh thần bất ổn, hay bồn chồn, thậm chí khó ngủ, hay sợ hãi ban đêm, quấy khóc liên miên.

    Vì thế mẹ chỉ nên cho con một lượng cà rốt thích hợp thôi nhé. Tốt nhất hãy thường xuyên thay đổi các món rau phong phú, để con hấp thụ được đầy đủ các loại vitamin và dưỡng chất khác nhau.

    Ngoài những cách cho con ăn rau sai lầm, mẹ nên tham khảo thêm:

    >> Cho trẻ chơi điện thoại là đang hủy hoại cuộc đời con

    >> 4 sai lầm của mẹ khi nấu cháo khiến con chậm lớn hơn

    >> 4 sai lầm nhiều mẹ mắc khi cho con ăn gây hại cho bé

     

Nên đọc

 

Chủ đề hot: trung thu 2016,pokemon,oppo,bà bầu,sau sinh,mẹo hay,phòng khách,phòng ngủ,samsung,sony,vợ,chồng,phụ nữ

Xem nhiều
Nên đọc

- Đối tượng nào nên và không nên dùng tổ yến

- Những mẫu decal dán tường mới năm 2017 cho phòng khách

- Decal dán tường Cá mập đại dương

- Những mẫu decal dán tường dành cho chung cư bạn nên biết

- Khi tự dán decal dán tường bạn cần chú ý các vấn đề sau

- Sử dụng tranh dán tường 3d trang trí sàn nhà sáng tạo

- Điện thoại iPhone 7 có thời gian dùng pin thua kém nhiều đối thủ

- Xốp dán tường - Xu hướng mới trong trang trí nội thất

- Điện thoại Galaxy S8 bản RAM 6GB chỉ bán tại Trung Quốc

- Làm món Huyết yến nấu cháo sữa tươi

- So độ bền khi thả rơi Galaxy S8 và Apple iPhone 7 Red 

- 4 tính năng trên Samsung Galaxy S8 không phải ai cũng biết

- Ấn tượng với mẫu decal dán kính cho nhà vệ sinh, phòng tắm

- Cận cảnh điện thoại Oppo F3 phiên bản màu đen nhám

- Mẫu decal dán kính trang trí quán cafe